Sophrologie

Mise à jour : 03/08/2026

Informations : Cycle de septembre à décembre 2026 avec dernières inscription en septembre.
La sophrologie est une méthode qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et écoute des sensations, elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et les pensées négatives. Les techniques proposées peuvent être facilement réutilisées au quotidien pour développer son autonomie et ses ressources positives. La sophrologie peut notamment contribuer à :
- mieux gérer le stress et l’anxiété ;
- améliorer la concentration et la mémoire ;
- renforcer l’estime de soi ;
- soulager certaines douleurs ;
- améliorer la qualité de vie.
Animé par Pascale, sophrologue diplômée de l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes. 
Où ? Les Plateaux Sauvages, Paris 20e.