Tous les mardis, de mars à juin 2024, de 17H à 18H
Pour toutes et tous, sans condition d’âge ni de condition physique
Le renforcement musculaire : un programme adapté et ludique !
Cela s’adresse aux personnes vivant avec le VIH (ou une co-infection) et consiste à travailler le renforcement musculaire et la mobilité à travers des exercices et des situations diverses et variés. Plusieurs adaptations et niveaux seront également proposés pour chaque exercices. Au programme: des circuits trainings en binôme, avec ou sans matériel, des séances en musique. Le tout dans une ambiance conviviale et motivante !
Animé par Moove toi ; le savoir-faire en activité physique adaptée ludique pour protéger la santé des seniors et malades chroniques.
Où ? Centre social Caf Annam, Salle d’angle, 4 rue d’Annam, 75020 Paris. Métro 3 Gambetta
Le principe
- 17 semaines
- 1h tous les mardis à 17h
- Conçu et encadré par des enseignant.e.s en APA (Activité Physique Adapté)
- Des conseils personnalisés et ludiques
- Pas de condition physique particulière requise
Les bénéfices de ce programme
- Prévenir les maladies cardiovasculaires
- Booster les fonctions cognitives
- Améliorer le sentiment de compétence
- Renforcer les confiance en soi
- Faire une activité physique en groupe
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RAPPEL : nos ateliers et permanences s’adressent exclusivement aux personnes vivant avec le VIH et/ou une co-infection.
Port du masque recommandé. En cas de symptômes de Covid19, merci d’annuler votre venue.
Les ateliers et permanences sont accessibles sur inscription auprès de l’équipe :
– Tél : 06.51.62.16.20 (appel/sms/whatsapp)
– Mail : accompagnement@actions-traitements.org
Un entretien est réalisé avant la participation au premier atelier ou à la première permanence pour les nouveaux et nouvelles participant·e·s.
Accueil 10 minutes avant le début de chaque atelier collectif, afin de commencer à l’heure indiquée.
Nombre de places limité (pour les ateliers collectifs). En cas de désistement, merci de prévenir dès que possible (si possible au moins 3h à l’avance) pour que les personnes en liste d’attente puissent participer.
Père Lachaise (M2 – M3)